Τα περισσότερα μαχητικά αθλήματα έχουν κατηγορίες βάρους σύμφωνα με τις οποίες αγωνίζονται οι αθλητές και οι αθλήτριες. Η διατήρηση του βάρους του αθλητή στην κατηγορία του είναι και ένα από τα βασικά προβλήματα που έχει καθόλη τη διάρκεια της προετοιμασίας. Αυτό βέβαια ισχύει όταν υπάρχει μια ομοσπονδία στο συγκεκριμένο άθλημα, η οποία ανακοινώνει αρκετά νωρίς πότε θα γίνει η διεξαγωγή των αγώνων ή του πρωταθλήματος. Τι γίνεται όμως όταν αυτή δεν υπάρχει; Όταν οι αγώνες ανακοινώνονται 1 μήνα ή και 15 μέρες πριν; Εκεί έρχεται η μέθοδος weight cut.

Η ζωή έχει αλλάξει κατά πολύ τον τελευταίο αιώνα. Η εργασία, οι μετακινήσεις, οι ασχολίες, τα χόμπι και γενικά η καθημερινότητα μας έχουν υποστεί σημαντικές αλλαγές. Περισσότερη καθιστική ζωή, μετακινήσεις με μέσα μεταφοράς, παιχνίδια και επικοινωνία μέσω υπολογιστών. Όλα αυτά έχουν μειώσει κατά πολύ τη φυσική δραστηριότητα.

Η MTB ομάδα hardtailers, σε συνεργασία με το γραφείο εναλλακτικού τουρισμού adventuresandwines.com και την υποστήριξη του City Bikes Thessaloniki, οργανώνει μια mtb περιπέτεια στον ιστορικό Γράμμο.

Ο Πρότυπος Αθλητικός Σύλλογος προκηρύσσει την εκδήλωση Solidarity Trail 2019.

Κοινός και πρωταρχικός στόχος όλων όσων ασχολούνται με τη μυική ανάπτυξη είναι η επίτευξη όσο το δυνατόν περισσότερου μυικού όγκου. Αυτό επιτυγχάνεται με τον συνδυασμό άσκησης και διατροφής. Όσον αφορά τη διατροφή διαβάστε το άρθρο Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται τελικά ένας αθλητής; από τον διαιτολόγο Σωτηρίου Μάλαμα. Εγώ θα εξηγήσω το κομμάτι της άσκησης.

Το συνέδριο της F.C. Barcelona για την αθλητική διατροφή έγινε στις 9 Οκτωβρίου. Ήταν η μία ημέρα από τις τέσσερις της επιστημονικής εβδομάδας της F.C. Barcelona .

Tι ακριβώς είναι η αντοχή και πώς βελτιώνεται μέσω της προπόνησης;

Το Game Changers μου το πρότειναν αρκετοί φίλοι και φίλες. Ήθελαν τη γνώμη μου για αυτά που προασπίζεται η ταινία, τη vegan διατροφή . Κάθισα λοιπόν και την είδα. Καλή σκηνοθεσία από τον James Cameron.